Kurzy dalšího profesního vzdělávání v oblasti technických předpokladů průvodcovské profese

Účastníci jednodenního interaktivního semináře porozumí principům duševní hygieny, dodržování rovnováhy ve svém životě. Naučí se vnímat ve svém životě signály přetížení, stresu a seznámí se s účinnými taktikami na jeho zvládání. Porozumí vzniku a působení syndromu vyhoření a naučí se osvědčené postupy a strategie pro jeho předcházení. Seznámí se s dalšími principy psychohygieny: významu hodnot, cílů a priorit, zdravé sebeúcty, pozitivního myšlení.

Obsah:

Člověk v harmonii - fyzické a duševní zdraví
Vznik nerovnováhy, stres, syndrom vyhoření
Jaké jsou varovné signály přetížení a vyhoření
Jaká je prevence stresu a jaké taktiky účinné k jeho zvládání
Životní hodnoty, cíle, priority a jejich význam pro duševní hygienu
Význam sociálních vztahů jako záchranné sítě. Hledání smyslu bohatého života: : život jako cesta, životní program a jeho naplňování
Životospráva: jíst, pít, spát, milovat
Jak pracovat se sny
Realitě přizpůsobené myšlení a pozitivní myšlení
Zdravé sebevědomí - sebeúcta bez závislosti
Dechová cvičení a relaxační techniky, řízená imaginace
Ukázky a mininácvik
Seminář předpokládá aktivní zapojení účastníků. Můžete očekávat interaktivní výklad s diskuzí, autodiagnostické testy, skupinovou práci, relaxační cvičení.

TYRKYS, škola kultury podnikání v cestovním ruchu, s.r.o., Na Moráni 5, 120 00 Praha 2

1000 Kč

Tyrkys, škola cestovního ruchu
IČO: 62586319
+420 224916485 / +420 602204123
jolana@tyrkys.cz
http://www.tyrkys.cz/

TYRKYS, škola kultury podnikání v cestovním ruchu, s.r.o.
Na Moráni 5
120 00 Praha 2