Stress Management - Jak zvládat stres
Přidat hodnocení15th Oct 2012 - 15th Oct 2012
Kategorie: Ostatní, Podnikání, OSVČ, Praxe průvodce
Obsah kurzu
Seminář se koná dne 15. října (pondělí) od 9:00 do 12:00 a od 13:00 do 15:00 hodin
Žijete rychlý, aktivní a hektický život? Jste každý den vystaveni vysokému pracovního nasazení?
Následky dlouhodobého vystavení nervově vypjatým situacím a nátlakům nebo přílišnému pracovnímu nasazení nebývají příjemné, mnohdy výrazně zhoršují kvalitu našeho života.
Myslíte, že se Vás to netýká?
Přetrvávající a dlouhodobá psychická zátěž člověka celkově vyčerpává, ale také ji provázejí i nepříjemné zdravotní důsledky jako například deprese, migrény, únavový syndrom, psychosomatické poruchy
a pocit celkového vyčerpání organismu. Nejhorší je na celé situaci podle odborníků stav, že lidé, postiženi chronickým stresem či jejich okolí, nedokáží včas rozeznat příznaky. Lékaři pak mnohdy řeší až vyhrocené důsledky stresu, přičemž podle nich je taková situace zbytečná. Stačí věnovat pozornost
projevům našeho těla, které začnou upozorňovat, že s námi není delší dobu něco v pořádku.
Seminář vede naše zkušená psychoterapeutka, psycholožka a dlouholetá lektorka.
Seminář je veden zajímavou a poutavou formou.
•jak stres vzniká a proč - psychické a fyzické napětí a stresové faktory
•stresory a salutory
•fyziologické, emocionální, behaviorální příznaky stresu: varovné signály přetížení
•identifikace vlastní odolnosti vůči stresové zátěži
•nalezení individuálních rizikových stresorů
•ohrožení „burn out efektem“
•účinné hospodaření s časem, stanovení si priorit
•organizace svého pracovního i osobního života - kde uniká energie ?
•efektivní členění a odbourávání každodenního stresu
•osvojení si strategie zvládání náročných situací a chování při zátěži
•zvýšení pocitu individuální kompetence
•posílení pozitivního myšlení
•rychlé odbourání stresu v pracovním prostředí
•dlouhodobá protistresová strategie
•psychohygiena
•dechová cvičení a relaxační techniky, řízená imaginace
•ukázky a nácvik
Žijete rychlý, aktivní a hektický život? Jste každý den vystaveni vysokému pracovního nasazení?
Následky dlouhodobého vystavení nervově vypjatým situacím a nátlakům nebo přílišnému pracovnímu nasazení nebývají příjemné, mnohdy výrazně zhoršují kvalitu našeho života.
Myslíte, že se Vás to netýká?
Přetrvávající a dlouhodobá psychická zátěž člověka celkově vyčerpává, ale také ji provázejí i nepříjemné zdravotní důsledky jako například deprese, migrény, únavový syndrom, psychosomatické poruchy
a pocit celkového vyčerpání organismu. Nejhorší je na celé situaci podle odborníků stav, že lidé, postiženi chronickým stresem či jejich okolí, nedokáží včas rozeznat příznaky. Lékaři pak mnohdy řeší až vyhrocené důsledky stresu, přičemž podle nich je taková situace zbytečná. Stačí věnovat pozornost
projevům našeho těla, které začnou upozorňovat, že s námi není delší dobu něco v pořádku.
Seminář vede naše zkušená psychoterapeutka, psycholožka a dlouholetá lektorka.
Seminář je veden zajímavou a poutavou formou.
•jak stres vzniká a proč - psychické a fyzické napětí a stresové faktory
•stresory a salutory
•fyziologické, emocionální, behaviorální příznaky stresu: varovné signály přetížení
•identifikace vlastní odolnosti vůči stresové zátěži
•nalezení individuálních rizikových stresorů
•ohrožení „burn out efektem“
•účinné hospodaření s časem, stanovení si priorit
•organizace svého pracovního i osobního života - kde uniká energie ?
•efektivní členění a odbourávání každodenního stresu
•osvojení si strategie zvládání náročných situací a chování při zátěži
•zvýšení pocitu individuální kompetence
•posílení pozitivního myšlení
•rychlé odbourání stresu v pracovním prostředí
•dlouhodobá protistresová strategie
•psychohygiena
•dechová cvičení a relaxační techniky, řízená imaginace
•ukázky a nácvik
Konání kurzu
TYRKYS, škola kultury podnikání v cestovním ruchu, s.r.o., Na Moráni 5, 120 00 Praha 2
Cena kurzu
950 Kč
Poskytovatel kurzu
Tyrkys, škola cestovního ruchu
IČO: 62586319
+420 224916485 / +420 602204123
jolana@tyrkys.cz
http://www.tyrkys.cz/
TYRKYS, škola kultury podnikání v cestovním ruchu, s.r.o.
Na Moráni 5
120 00 Praha 2
IČO: 62586319
+420 224916485 / +420 602204123
jolana@tyrkys.cz
http://www.tyrkys.cz/
TYRKYS, škola kultury podnikání v cestovním ruchu, s.r.o.
Na Moráni 5
120 00 Praha 2
zpet
